Twoje zdrowie – Twoja odpowiedzialność
,,Nie starzeje się ten, kto nie ma na to czasu…,,
Kolejne spotkanie w bibliotece z cyklu ,,spotkań z lekarzem” było drugim z dr Jolantą Nalewaj-Nowak- dietetykiem onkologiem i psychodietetykiem. W dzisiejszych czasach żyjemy szybko, szybko jemy i ,,śpimy”, szybko załatwiamy sprawy i nie mamy czasu na relaks i spotkania. A gdzie radość i uśmiech, i słuchanie siebie i innych?
To pozostawia trwałe ślady w naszych organizmach. Zdobywamy nadciśnienie, cholesterol, bóle stawów… osteoporozę. Na przebywanie z rodziną, znajomymi i przyjaciółmi musimy mieć czas. Potrzebna nam wola i wiele pracy w zmianie trybu życia. Dobre rady i wskazówki od pani dietetyk są ważne i przekazane wspaniale jak ,,rady naszych super babć”. Wspomóc swoje zdrowie możemy poprzez organizowanie sobie możliwości dobrego ruchu na powietrzu i gimnastyki, dostatecznej ilości wody w ciągu dnia, spożywania dobrych witamin i mikroelementów, olejów…
To było ciekawe i dobre spotkanie.
Irena Skrzypczak
